Deoarece a venit primavara si noi, fetele, trebuie sa aratam bine, m-am gandit sa va propun o dieta de slabit. Este foarte eficienta si rapida. In 8 zile se slabeste pana la 10 kg . In aceasta dieta se consuma doar anumite alimente, iar pentru efecte maxime se recomanda combinarea cu 2 ore de sport pe zi.
Meniul dietei:
In primele 2 zile se consuma doar mere, cate doriti, iar ca lichide sunt permise doar apa si dimineata o cafea neindulcita. Merele se consuma doar in stare proaspata.
Urmatoarele 2 zile ( a 3-a si a 4-a zi ) se consuma doar branza ( fara cascaval sau alte derivate ale laptelui), este indicata branza de capra. Ca lichide sunt permise doar apa si dimineata cafea neindulcita.
In zilele 5 si 6 ale dietei se consuma mese proteice, doar carne de pui fara pielita. Lichide permise: apa si dimineata cafea neindulcita. Carnea de pui se consuma doar fiarta, la cuptor sau la gratar doar cu sare, piper, condimente obtinute prin uscare.
Ultimele 2 ziele ( a 7-a si a 8-a ) se consuma doar salata verde, condimente permise, doar cele naturale fara ulei de masline sau alte alimente. Ca lichide permise : apa si cafea neindulcita.
Sfaturi:
- NU repetati aceasta dieta la intervale mai mici de 3 luni;
- puteti suplimenta dieta cu vitamine si minerale tip capsule;
- reduceti numarul de tigari fumate, in cazul in care fumati;
- incercati sa dormiti minim 8 ore/noapte;
- revenirea la un meniu normal treptat, cu salate, peste sau branza in urmatoarele 2 zile dupa dieta.
